【第3回】食生活の改善でさらに健康になる!

【第3回】日常生活の改善で健康な体になる!

海乳EX続けられていますか?
毎日飲み続けている方は1週間位で
疲れがたまりにくい身体になってきているんではないでしょうか。

 

さて、今回は根本的なところから健康になりたいあなたのために日常生活の改善についてお話します。

 

もし、海乳EXを飲み続けているのに効果が全然感じられないという方は
普段からの生活がすごく偏っているという可能性があります。

 

特に男性の方で精力増大してるような気がしないという方
以下のような生活をしていませんか?

 

  • 飲酒量が多い(毎日ビールや酎ハイなど3缶以上空けている)
  • 1日1箱以上のタバコ
  • 睡眠不足や正しい時間に睡眠が行われていない
  • 健康的な食生活(野菜だけでなく肉類もしっかり取ること)

 

男性の精力不足の原因はほとんど上記のものであることが多いです。
特に飲酒と喫煙はEDの原因になることが多く医師に相談される方も少なくありません。
睡眠不足というのはその名の通り全然寝てないことなのですが、

正しい時間に睡眠を行うというのはどういうことかというと・・・
人は午後10時から午前2時の間に睡眠しないと成長ホルモンが分泌されにくいという実験結果があります。

 

つまり、この時間にしっかりと睡眠ができていると体の健康を維持することができ、

内臓の機能の改善にもつながるんです。

 

良く、寝る子は育つといいますが
寝る大人も育つんですよ!笑

 

また、野菜中心の生活が一番健康的だという人もいますが、
お肉にも野菜に含まれない身体を構成するタンパク質が多く含まれますので
バランスのとれた食事をすることが大切です。
赤身の肉
お肉を食べるならなるべく脂肪分の少ない赤身の肉がオススメです。
脂肪分がない肉を食べることで筋肉量が増えダイエット効果も期待できます。

 

まずは簡単にできるところからでいいので
お酒の量を少しだけ減らすとかいつもより早く寝ることから始めてみましょう!

 

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